The Situation of Thai Elderly 2021: Area Disparity

56 บทท่� 3 อก ากนี้� กิ ก มทางกายเป็ กา่ งเสิ มสุข าพอีกด้้ า หนึ่� ง เพ่� อเสิ มส้ างความแข็งแ งต่่อ่ างกาย ทั� งนี้� ในผู้้�ูงอายุควรมีี กา เลืือกทำ �กิ ก ม ที� เหมาะสมต่่อวัย โ ยเม่� อพิ า า ากข้อมู กา ำ �กิ ก มทางกาย ซึ่� งป ะกอ้ วย 1. กา ำ �งา หรืือออกแ ง ( ะดัั หนััก/ปา ก าง) 2. กา เดิิ ทางโ ยกา เดิิ หรืือขี� จััก ยา 3. กา เ่ นกีีฬา/ออกกำั งกาย หรืือทำ �กิ ก มนัั ท ากา ( ะดัั หนััก/ปา ก าง) โ ยทั� ง 3 กิ ก ม ต้้องทำ �ใ ะยะเว าติิ่ อกั มากกว่า 10 าที ในปีี 2564 พบว่่า มีผูู้้งอายุุร้้อย ะ 64.6 ทำ �งา หรืือออกแ ง ( ะดัั หนััก/ ปา ก าง) ผูู้้งอายุุร้้อย ะ 25.9 ทำ �กิ ก มเดิิ ทางโ ยกา เดิิ หรืือขี� จััก ยา แ ะผูู้้งอายุุร้้อย ะ 19.6 ทำ �กิ ก มเ่ นกีีฬา/ออกกำั งกาย หรืือทำ �กิ ก ม นัั ท ากา ( ะดัั หนััก/ปา ก าง) โ ยเม่� อพิ า ากิ ก มทางกายทั� ง 3 ป ะเ ท ามเข กา ปกค อง ผูู้้งอายุุท � อยู่่�อกเข เท า ำ �งา /ออกแ ง แ ะเดิิ ทางโ ยกา เดิิ หรืือขี� จััก ยา มากกว่าผูู้้งอายุุท � อยู่ใ เข เท า (้ อย ะ 59.3 แ ะ้ อย ะ 53.2) ส่วนผู้้�ูงอายุุท � อยู่ใ เข เท า เ่ นกีีฬาฯ มากกว่า (้ อย ะ 54.0) แ นภููมิิ 50 ร้อ ะ องผู้้� สูงอายุุท่� ออกกำั งกา เป็นประจำำ � จำำ �แนก า เ การปกครอง .ศ. 2550 2554 2557 แ ะ 2560 41.2 37.8 32.4 26.5 39.4 37.8 29.8 24.9 41.2 37.8 34.2 27.7 2550 2554 2557 2560 รวม ในเขตเทศบาล นอกเขตเทศบาล ที� มา: สำ ว ป ะ ากรผู้้� สูงอายุใ ป ะเท ไทย พ. . 2550 - 2560 สำ �นัักงา สถิิติิแห่ง าติิ