Page 332 -

สถิ ติ : ใครได้ใช้ประโยชน์ 2557 324 324
ขอมูล สํารวจการมีการใชเทคโนโลยี สารสนเทศและการสื่อสารในครัวเรือน
เตือนภั ย!! ใช “สมาร ทโฟน” มากเสี่ยง “ตาบอด”
จากการสํารวจของสํ านักงานสถิติแหงชาติ เมื่อป 2551พบวา คนไทย อายุ 6ปขึ้ นไปดูทีวี 57 ลานคน
ป 2555 คนไทยใชคอมพิวเตอร 21 ลานกวาคน ใช โทรศัพท มือถือกว า 44 ลานคน และยังมีแนวโนมเพิ่มขึ้น ใน
กรุงเทพมหานครมีปริ มาณผู ใชโทรศัพท มือถือมากที่สุดถึงรอยละ 84 ภาคกลางร อยละ 75 ภาคเหนือรอยละ
68 ภาคใตรอยละ 67 ต่ําสุดภาคตะวันออกเฉียงเหนือรอยละ 64
พฤติกรรมดังกลาวจึงเปนปจจัยเสี่ยงตอสุขภาพรางกาย โดยเฉพาะ “ดวงตา” โดยเฉพาะผูที่ชอบปดไฟดู
ทีวี ดู หรื อสงขอความบนสมารทโฟน ไอแพด ในความมืด อาจจะเกิดโรคที่เรี ยกวา “เทคโนโลยีซินโดรม” สราง
ความเครียดผู ใช เพราะตองเพงสายตาที่จอทําใหความดันในลู กตาสูง เสี่ยงเกิดโรคต อหินถึงขั้ น “ตาบอด” ได
ซึ่งเรื่องนี้ นายแพทยฐาปนวงศ ตั้งอุ ไรวรรณผูเชี่ยวชาญโรคตาประจําโรงพยาบาลพระนั่งเกลา จังหวัด
นนทบุรี บอกวา การใชเทคโนโลยีมาก ไมวาจะดูเพื่อความบันเทิง ดู ขาวสารทั่ วโลกนาน คุยกัน ความระทึกตาง ๆ
จะทําให ผูใชเกิดความเครี ยด โดยอาการเตือนของความเครียด จะเริ่มรูสึกแสบตา ตาแหง น้ ําตาไหล กะพริบตาบอย
ปวดเมื่อยลาที่ กระบอกตา สายตาพรา มองเห็นไม ชัด บางคนมีอาการปวดศีรษะไมเกรนร วมดวย
สวน วิธีรักษาดวยตนเอง สามารถทํ าไดงาย ๆ คือ ใหนอนหลับเป นเวลา 7 ชั่วโมงเปนอยางต่ํา ซึ่งจะเปน
การรักษาที่ใหผลดีที่ สุดและดื่มน้ํ าบอย ๆ เพื่อเพิ่มน้ําใหตาให ชุมชื้นขึ้น หรือทํ าประคบเย็น โดยใหใชผาขนหนูหนา
หรือผ าเช็ดหนา พั บ3 สวนนําไปแชน้ําที่มีน้ําแข็งจนเย็นบิดหมาด ๆ วางปดตั้งแตขมับใหทับพาดผานดวงตา เวน
สันจมูก ไปถึงขมับอีกข าง ถาเย็ นเกินไปใหเอาออกหากหายเย็นใหนําไปแชน้ํ าเย็นใหมอีกครั้ ง ติดตอกันอยางนอย
20 นาที พัก 1 นาที วันละ 2หน จะชวยลดความเครียด เพิ่มความชุมชื้นใหดวงตา
นอกจากนี้ควรเปดไฟดูที วี การอานหนังสื อในที่แสงสว างเพียงพอดีที่สุดควรใชเทคโนโลยีเท าที่จําเป น
ใชให ปลอดภั ย เหมาะสม คือใช นานประมาณ 25 นาที และให พัก 5 นาที หรือใช นาน 30 นาที และพัก 10
นาที เปลี่ยนอิริยาบถสลับกันไปจะช วยไดใหเหมาะสม ถาไมจําเปนอยายุงกับเทคโนโลยี ให ควบคุมใจตัวเอง
นายแพทยฐาปนวงศ กลาวว า พฤติกรรมดังกลาวเปนเรื่องที่นาห วงอยางยิ่ง เพราะปจจุ บัน ประชาชน
มีการใชเทคโนโลยี มากขึ้ นทั้งคอมพิวเตอร มื อถือ โทรทั ศน มากขึ้ น จนทําให เกิดป ญหาที่เรี ยกวา เทคโนโลยี
ซินโดรม จุดรับภาพจอตาเสื่ อมหรือตาบอด
เนื่ องจากตองใช สายตากํ ากับตลอดเวลา จะทํ าให กล ามเนื้อตาล า ตาแหง เครียดตลอดเวลา
ยิ่ งรายละเอียดเยอะ ตายิ่งทํางานหนักตองใช สายตาเพงที่ภาพหรือตัวอักษรที่มีขนาดเล็กและอยูในจอ ในขณะปดไฟ
ดูทีวี หรือเลนสมาร ทโฟน ไอแพด ดังนั้นหากพบอาการดังกล าวควรรีบรักษาทันทวงทีจะลดการสู ญเสียการมองเห็ น
ได
ที่มา : หนังสือพิ มพเดลิ นิวส วันที่ 6 มี .ค. 2557