สถิ
ติ
:
ใครได้
ใช้
ประโยชน์
2557
324
324
ข
อมู
ล สํ
ารวจการมี
การใช
เทคโนโลยี
สารสนเทศและการสื่
อสารในครั
วเรื
อน
เตื
อนภั
ย!! ใช
“สมาร
ทโฟน” มากเสี่
ยง “ตาบอด”
จากการสํ
ารวจของสํ
านั
กงานสถิ
ติ
แห
งชาติ
เมื่
อป
2551พบว
า คนไทย อายุ
6ป
ขึ้
นไปดู
ที
วี
57 ล
านคน
ป
2555 คนไทยใช
คอมพิ
วเตอร
21 ล
านกว
าคน ใช
โทรศั
พท
มื
อถื
อกว
า 44 ล
านคน และยั
งมี
แนวโน
มเพิ่
มขึ้
น ใน
กรุ
งเทพมหานครมี
ปริ
มาณผู
ใช
โทรศั
พท
มื
อถื
อมากที่
สุ
ดถึ
งร
อยละ 84 ภาคกลางร
อยละ 75 ภาคเหนื
อร
อยละ
68 ภาคใต
ร
อยละ 67 ต่ํ
าสุ
ดภาคตะวั
นออกเฉี
ยงเหนื
อร
อยละ 64
พฤติ
กรรมดั
งกล
าวจึ
งเป
นป
จจั
ยเสี่
ยงต
อสุ
ขภาพร
างกาย โดยเฉพาะ “ดวงตา” โดยเฉพาะผู
ที่
ชอบป
ดไฟดู
ที
วี
ดู
หรื
อส
งข
อความบนสมาร
ทโฟน ไอแพด ในความมื
ด อาจจะเกิ
ดโรคที่
เรี
ยกว
า “เทคโนโลยี
ซิ
นโดรม” สร
าง
ความเครี
ยดผู
ใช
เพราะต
องเพ
งสายตาที่
จอทํ
าให
ความดั
นในลู
กตาสู
ง เสี่
ยงเกิ
ดโรคต
อหิ
นถึ
งขั้
น “ตาบอด” ได
ซึ่
งเรื่
องนี้
นายแพทย
ฐาปนวงศ
ตั้
งอุ
ไรวรรณผู
เชี่
ยวชาญโรคตาประจํ
าโรงพยาบาลพระนั่
งเกล
า จั
งหวั
ด
นนทบุ
รี
บอกว
า การใช
เทคโนโลยี
มาก ไม
ว
าจะดู
เพื่
อความบั
นเทิ
ง ดู
ข
าวสารทั่
วโลกนาน คุ
ยกั
น ความระทึ
กต
าง ๆ
จะทํ
าให
ผู
ใช
เกิ
ดความเครี
ยด โดยอาการเตื
อนของความเครี
ยด จะเริ่
มรู
สึ
กแสบตา ตาแห
ง น้
ํ
าตาไหล กะพริ
บตาบ
อย
ปวดเมื่
อยล
าที่
กระบอกตา สายตาพร
า มองเห็
นไม
ชั
ด บางคนมี
อาการปวดศี
รษะไมเกรนร
วมด
วย
ส
วน วิ
ธี
รั
กษาด
วยตนเอง สามารถทํ
าได
ง
าย ๆ คื
อ ให
นอนหลั
บเป
นเวลา 7 ชั่
วโมงเป
นอย
างต่ํ
า ซึ่
งจะเป
น
การรั
กษาที่
ให
ผลดี
ที่
สุ
ดและดื่
มน้ํ
าบ
อย ๆ เพื่
อเพิ่
มน้ํ
าให
ตาให
ชุ
มชื้
นขึ้
น หรื
อทํ
าประคบเย็
น โดยให
ใช
ผ
าขนหนู
หนา
หรื
อผ
าเช็
ดหน
า พั
บ3 ส
วนนํ
าไปแช
น้ํ
าที่
มี
น้ํ
าแข็
งจนเย็
นบิ
ดหมาด ๆ วางป
ดตั้
งแต
ขมั
บให
ทั
บพาดผ
านดวงตา เว
น
สั
นจมู
ก ไปถึ
งขมั
บอี
กข
าง ถ
าเย็
นเกิ
นไปให
เอาออกหากหายเย็
นให
นํ
าไปแช
น้ํ
าเย็
นใหม
อี
กครั้
ง ติ
ดต
อกั
นอย
างน
อย
20 นาที
พั
ก 1 นาที
วั
นละ 2หน จะช
วยลดความเครี
ยด เพิ่
มความชุ
มชื้
นให
ดวงตา
นอกจากนี้
ควรเป
ดไฟดู
ที
วี
การอ
านหนั
งสื
อในที่
แสงสว
างเพี
ยงพอดี
ที่
สุ
ดควรใช
เทคโนโลยี
เท
าที่
จํ
าเป
น
ใช
ให
ปลอดภั
ย เหมาะสม คื
อใช
นานประมาณ 25 นาที
และให
พั
ก 5 นาที
หรื
อใช
นาน 30 นาที
และพั
ก 10
นาที
เปลี่
ยนอิ
ริ
ยาบถสลั
บกั
นไปจะช
วยได
ให
เหมาะสม ถ
าไม
จํ
าเป
นอย
ายุ
งกั
บเทคโนโลยี
ให
ควบคุ
มใจตั
วเอง
นายแพทย
ฐาปนวงศ
กล
าวว
า พฤติ
กรรมดั
งกล
าวเป
นเรื่
องที่
น
าห
วงอย
างยิ่
ง เพราะป
จจุ
บั
น ประชาชน
มี
การใช
เทคโนโลยี
มากขึ้
นทั้
งคอมพิ
วเตอร
มื
อถื
อ โทรทั
ศน
มากขึ้
น จนทํ
าให
เกิ
ดป
ญหาที่
เรี
ยกว
า เทคโนโลยี
ซิ
นโดรม จุ
ดรั
บภาพจอตาเสื่
อมหรื
อตาบอด
เนื่
องจากต
องใช
สายตากํ
ากั
บตลอดเวลา จะทํ
าให
กล
ามเนื้
อตาล
า ตาแห
ง เครี
ยดตลอดเวลา
ยิ่
งรายละเอี
ยดเยอะ ตายิ่
งทํ
างานหนั
กต
องใช
สายตาเพ
งที่
ภาพหรื
อตั
วอั
กษรที่
มี
ขนาดเล็
กและอยู
ในจอ ในขณะป
ดไฟ
ดู
ที
วี
หรื
อเล
นสมาร
ทโฟน ไอแพด ดั
งนั้
นหากพบอาการดั
งกล
าวควรรี
บรั
กษาทั
นท
วงที
จะลดการสู
ญเสี
ยการมองเห็
น
ได
ที่
มา : หนั
งสื
อพิ
มพ
เดลิ
นิ
วส
วั
นที่
6 มี
.ค. 2557