270
ข้
อมู
ล สารวจการมี
การใช้
เทคโนโลยี
สารสนเทศและการสื่
อสาร ในครั
วเรื
อน
เตื
อนดู
ที
วี
-สมาร์
ทโฟนในที่
มื
ด เสี่
ยงโรค"เทคโนโลยี
ซิ
นโดรม"
วั
นนี้
ขอนำเรื่
องใกล้
ตั
วมำเสนอสำหรั
บคนยุ
คใหม่
ที่
ชอบปิ
ดไฟดู
ที
วี
หรื
อส่
งข้
อควำม
บนสมำร์
ทโฟน ไอแพด ในควำมมื
ด
ล่
ำ
ุ
ขออก มำเตื
อนว่
ำคนที่
มี
พฤติ
กรรมแบบนี้
เสี่
ยงที่
จะเกิ
ดโรคที่
เรี
ยกว่
ำเทคโนโลยี
ซิ
นโดรม เพรำะต้
องเพ่
งสำยตำที่
จอ ทำ
ให้
ควำมดั
นในลู
กตำสู
ง เสี่
ยงเกิ
ดโรคต้
อหิ
นถึ
งขั้
นตำบอดได้
โดย นพ.ฐำปนวงศ์
ตั้
งอุ
ไรวรรณ
ผู้
เชี่
ยวชำญโรคตำประจำโรงพยำบำลพระนั่
งเกล้
ำ จั
งหวั
ดนนทบุ
รี
อธิ
บำยถึ
งสำเหตุ
สำคั
ญของ
กำรเกิ
ดโรคต้
อหิ
นคื
อควำมเครี
ยดที่
ทำให้
เกิ
ดควำมดั
นลู
กตำขึ้
น
ซึ่
งกำรที่
คนเรำใช้
เทคโนโลยี
มำกขึ้
นทั้
งคอมพิ
วเตอร์
มื
อถื
อ โทรทั
ศน์
จะทำให้
เกิ
ด
ควำมล้
ำของสำยตำ ตำแห้
ง เนื่
องจำกต้
องใช้
สำยตำเพ่
งที่
ภำพหรื
อตั
วอั
กษรที่
มี
ขนำดเล็
กและ
อยู่
ในจอกำรเพ่
งจะทำให้
ม่
ำนตำขยำยใหญ่
ขึ้
นกว่
ำปกติ
โดยเฉพำะผู้
ที่
นิ
ยมปิ
ดไฟดู
ที
วี
เล่
น
สมำร์
ทโฟน ไอแพด มี
แอพพลิ
เคชั่
นมำก ๆ ไม่
ว่
ำจะเป็
นเฟชบุ๊
คหรื
อไลน์
ต่
ำง ๆ กำรส่
องไฟฉำย
อ่
ำนหนั
งสื
อ จะมี
ควำมเสี่
ยงเกิ
ดเทคโนโลยี
ซิ
นโดรมได้
ง่
ำย
ส่
วนวิ
ธี
รั
กษำด้
วยตนเองสำมำรถทำได้
ง่
ำยๆ คื
อให้
นอนหลั
บเป็
นเวลำ 7 ชั่
วโมงเป็
น
อย่
ำงต่
ำ ซึ่
งจะเป็
นกำรรั
กษำที่
ให้
ผลดี
ที่
สุ
ด และดื่
มน้
ำบ่
อย ๆ เพื
่
อเพิ่
มน้
ำให้
ตำให้
ชุ่
มชื้
นขึ้
นหรื
อ
ทำประคบเย็
น โดยให้
ใช้
ผ้
ำขนหนู
หนำหรื
อผ้
ำเช็
ดหน้
ำ พั
บ 3 ส่
วน นำไปแช่
น้
ำที่
มี
น้
ำแข็
งจน
เย็
น บิ
ดหมำด ๆ วำงปิ
ดตั้
งแต่
ขมั
บให้
ทั
บพำดผ่
ำนดวงตำ เว้
นสั
นจมู
ก ไปถึ
งขมั
บอี
กข้
ำง ทำ
ติ
ดต่
อกั
นอย่
ำงน้
อย 20 นำที
พั
ก 1 นำที
วั
นละ 2 หน จะช่
วยลดควำมเครี
ยด เพิ่
มควำมชุ่
มชื้
น
ให้
ดวงตำ ที่
สำคั
ญควรเปิ
ดไฟดู
ที
วี
อ่
ำนหนั
งสื
อในที่
แสงสว่
ำงเพี
ยงพอ และควรใช้
เทคโนโลยี
เท่
ำที่
จำเป็
น คื
อใช้
นำนประมำณ 25 นำที
และให้
พั
ก 5 นำที
หรื
อใช้
นำน 30 นำที
และพั
ก 10
นำที
เปลี่
ยนอิ
ริ
ยำบถสลั
บกั
นไปจะช่
วยได้
ทั้
งนี้
ผลกำรสำรวจของ
สานั
กงานสถิ
ติ
แห่
งชาติ
ปี
2551 พบว่
ำคนไทย อำยุ
6 ปี
ขึ้
นไป ดู
ที
วี
57 ล้
ำนคน และล่
ำสุ
ดปี
2555 คนไทยใช้
คอมพิ
วเตอร์
21 ล้
ำนกว่
ำคน ใช้
โทรศั
พท์
มื
อถื
อ 44 ล้
ำนกว่
ำคนและมี
แนวโน้
มเพิ่
มขึ้
น และพบในกรุ
งเทพมหำนครมำกที่
สุ
ด
ร้
อยละ 84 ภำคกลำงร้
อยละ 75 ภำคเหนื
อร้
อยละ 68 ภำคใต้
ร้
อยละ 67 ต่
ำสุ
ดภำค
ตะวั
นออกเฉี
ยงเหนื
อร้
อยละ 64 ขณะที่
ข้
อมู
ลจำกสถิ
ติ
สำธำรณสุ
ข ปี
2555 พบผู้
ป่
วยโรคต้
อหิ
น
ทั่
วประเทศ 17,687 รำย ชำยหญิ
งพอๆ กั
น พบมำกสุ
ดที่
ภำคตะวั
นออกเฉี
ยงเหนื
อ 4,831 รำย
ภำคกลำง 4,352 รำย กรุ
งเทพมหำนคร 3,486 รำย ภำคเหนื
อ 3,084 รำย และภำคใต้
1,934
รำย โดยในคนปกติ
ทั่
วไปที่
อำยุ
40 ปี
ขึ้
นไป มี
โอกำสเป็
นโรคต้
อหิ
นประมำณร้
อยละ 1
อย่
ำงไรก็
ตำม ผู้
เชี่
ยวชำญโรคตำย้
ำว่
ำ กำรตรวจและให้
กำรรั
กษำอย่
ำงทั
นท่
วงที
เป็
นเรื่
องสำคั
ญมำก หำกปล่
อยทิ้
งไว้
จนสู
ญเสี
ยกำรมองเห็
น แม้
จะรั
กษำควำมดั
นได้
เป็
นปกติ
แต่
สำยตำจะไม่
กลั
บคื
นเป็
นปกติ
หรื
อเรี
ยกว่
ำสู
ญเสี
ยอย่
ำงถำวร หำกบอดแล้
วบอดเลย หรื
อตำ
พร่
ำมั
วตลอดชี
วิ
ต
