- page 460

250
ขอมูล สํารวจ53สถานการณ เด็กและสตรีในประเทศไทย
หัวขอขาว : ไขปม “หญิงไทย” เตี้ย เหตุหยุดโดปหลังมีเมนส ชี้ สูงไดถึงอายุ 19 ป
53กรมอนามัย ไขปม “หญิงไทย” เตี้ ย เหตุเขาใจผิดมี ประจําเดือนคือหยุดสูง ชี้ สูง
ไดถึงอายุ 19 ป เทาผูชาย ย้ํา เขาสู วัยรุนผู ชายเสียงแตก ผูหญิ งเมนสมา ช วงเวลาทองใหรี บ
โดป ซดนม ออกกําลังกาย นอนเพียงพอ ชวยสูงชะลูดเฉลี่ย 9 ซม. ตอป
นพ.วชิระ เพ็งจันทร อธิบดีกรมอนามัย กล าววา ปญหาเด็กไทยเกิ ดนอย ดอย
คุณภาพนั้น ในสวนของการเจริ ญเติบโต พบวา ยั งมีปญหา สาเหตุ หนึ่งมาจากคนไทยยังไม รู
วาชวงไหนของเด็กที่เป นชวงเวลาทองที่ เด็กเจริญเติบโตอย างรวดเร็ว ซึ่งเด็กปฐมวัยและเด็ก
วัยเรียนนั้ น เฉลี่ยจะสูงไมเกิน 4 - 5 เซนติเมตร (ซม.) ตอป แต ชวงที่เด็กจะเจริญเติบโตไว
คือ ชวงที่เป นวัยรุน มีเซ็กซฮอรโมน ซึ่งจะเปนช วงที่มีความสูงเพิ่ มขึ้นเฉลี่ ย 9 ซม. ตอป แต
คนไทยยังเขาใจผิ ด โดยเฉพาะเด็กผูหญิ งที่คิ ดวาพอประจําเดือนมาก็หยุดสูงแลว จึงไมได มี
การบํารุง ทําให ผูหญิ งไทยคอนขางเตี้ ย ซึ่ งจากขอมู ล สํ านักงานสถิ ติแห งชาติ พบวา ป
2552 - 2553 ผูหญิ งไทยอายุ 19 ปขึ้นไป สูงเฉลี่ย 157 ซม. ป 2557 - 2558 สูงเฉลี่ย 158
ซม. สวนผูชายป 2552 - 2553 สูงเฉลี่ย 169 ซม. ป 2557 - 2558 สูงเฉลี่ย 171 ซม. จะ
เห็นไดวา 5 ป ความสูงเพิ่มขึ้นเพียง 1 - 2 ซม. เทานั้น
“ความจริงแลวเด็ กไทยจะหยุดสู งก็ตอเมื่อสิ้นสุ ดชวงวัยรุ น คือ ก อนอายุ 20 ป
ดังนั้น ตั้งแตชวงเวลาที่เด็กเขาสูวั ยรุน หรือ มี เซ็กซฮอรโมน ตองรี บบํารุงร างกาย รีบโดปให
สูงขึ้นเร็ว ๆ สังเกตไดจากการที่ เด็กผูหญิงเริ่มมี ประจําเดือนมา หรือเด็กผูชายคือมี เสียงแตก
มีขนรักแร หรือฝ นเปยก เป นตน ถือเปนช วงสําคัญที่ ตองเรงบํารุงร างกายใหสูง ซึ่งสามารถ
ทําได โดย 3 วิธี คือ 1. อาหาร โดยเฉพาะการรับประทานนม 2. การออกกํ าลังกายอย างมี
แรงกระแทก เพื่อสรางความแข็ งแรงของกระดู ก ซึ่งจะช วยใหสูงขึ้นอย างรวดเร็ว และ
3. การนอนหลับพักผอนใหเพี ยงพอ” อธิบดีกรมอนามัย กลาว
นพ.วชิระ กลาววา รางยุทธศาสตรการพัฒนาอนามัยการเจริญพันธุแหงชาติ ฉบับ
ที่ 2 (พ.ศ. 2560 - 2569) วาดวยการสงเสริมการเกิดและการเจริ ญเติบโตอย างมีคุณภาพ ตั้ง
เปาไวว าคนไทยจะตองสู งดีสมสวน ไมใชแค ปญหาเรื่องอวนเท านั้น โดยตั้งเป าไววาผู ชาย
จะตองสูงเฉลี่ยที่ 180 ซม. และผูหญิ งสูงเฉลี่ย 170 ซม. ภายใน 20 ป เฉลี่ยเพิ่มปละ
ประมาณ 0.5 ซม. ซึ่งน าจะสามารถทําได
ที่มา : น.ส.พ.บ านเมือง วันที่ 19 ก.ค.59