- page 423

221
ขอมูล สํารวจการมีการใชเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารในครัวเรือน
หัวขอขาว : ปรั บชีวิตพิชิ ตโรคออฟฟศซินโดรม
เมื่อเร็วๆ นี้ สํานักงานสถิติแหงชาติเผยผลสํารวจในป 2559 พบวา ประเทศไทยมี
จํานวนผูใชคอมพิวเตอรประมาณ 20.2 ล านคน ซึ่งเปนกลุ มวัยทํ างาน (อายุ 15-59 ป) จํานวน
14.4 ลานคน รวมทั้งจากผลสํารวจพนั กงานในสํานักพิมพแห งหนึ่งจํานวน 400 คน พบวา
รอยละ 60 มีอาการเจ็บปวยจากการทํ างานดวยอาการที่พบไดบอยๆ คือ ปวดหลังเรื้ อรัง ไม
เกรนหรือปวดศี รษะเรื้อรัง และมือชา เอ็นอั กเสบ นิ้วล็ อก ซึ่งสาเหตุมักเกิ ดจากสภาพแวดลอม
ในสถานที่ทํางานไม เหมาะสม และการใชชีวิตโดยไม คอยเปลี่ยนอิริยาบถ รวมทั้ งการเลนโซเชี ยล
ผานโทรศัพทมือถือนานๆ ในชีวิ ตประจําวัน
เพื่ อปองกั นและบรรเทาอาการเจ็บปวยเหล านี้ ทางกรมควบคุมโรคจึ งไดบอกตอ
เคล็ ดลับดีๆ เพื่อใหชาวออฟฟศปรับชี วิตพิชิตอาการเจ็บป วยจากโรคออฟฟศซินโดรม เพื่อ
สุขภาพดีอยางยั่งยื น ดวยวิธี “ปรับสมดุลคนทํ างานออฟฟศพิชิต 2 ม. (เมื่ อยตัว และเมื่อยตา)”
นอกจากนี้ หากใครมีขอสงสั ยก็สามารถสอบถามขอมูลและปรึกษาเกี่ยวกั บอาการ
เจ็บปวยได ที่สายดวนกรมควบคุมโรค โทร.1422 เพื่อสุขภาพรางกายแข็งแรงในระยะยาว มา
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิ ตการทํางานกันเถอะ...วาแล วก็ขอตัวไปบริหารรางกายสักครูดีกวา...
ที่มา : น.ส.พ.มติชน วันที่ 3 พ.ค.60