- page 473

263
ขอมูล สํารวจประชากรผูสูงอายุในประเทศไทย
หัวขอขาว : ใชชี วิตตามใจ “สูงวัย”อมโรค
53ผลสํารวจพบ สู งวัยไทย เพียงรอยละ 3.3 มีสุขภาพดี ขณะรอยละ16 มี สุขภาพไม
ดีถึงไมดีมากๆ ชี้อันดั บ 1 ปวยโรคความดันโลหิตสูง อันดับ 2 เบาหวาน อันดั บ 3 เขาเสื่อม
53น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน อธิบดีกรมสนับสนุนบริ การสุขภาพ53 เป ดเผยวา
ผลสํารวจ สํานักงานสถิติ แหงชาติ ลาสุดป 57 ไทยมีผูสูงอายุ 10 ล านกวาคนหรือ รอยละ
15 ของประชากรที่มีทั้งหมด 65 ลานกวาคน เรื่องที่น ากังวล คือ มี ผูสูงอายุ เพียงรอยละ
3.3 หรือ 3 แสนกวาคนเทานั้น ที่สุขภาพยังดีมาก ขณะรอยละ 16 หรือกวา 1 ลาน 6 แสน
คนที่สุขภาพไมดีถึงไมดีมากๆ ซึ่ งผลสํารวจกรมอนามัยลาสุ ดป 56 พบผูสูงอายุ ปวยมากที่สุด
อันดับ 1 ความดั นสูง รอยละ 41 อันดั บ 2 เบาหวานรอยละ18 อันดับ3เขาเสื่อมรอยละ 9
ทั้งนี้ ปวยโรคเรื้อรั งในผูสูงอายุ สะทอนเปนผลมาจากละเลยดูแลสุขภาพตั้งแตอยู
ในวัยแรงงานคืออายุ 15-59 ป จึงแนะนําวัยแรงงานสรางพฤติกรรมสุขภาพใหถูกตองเพื่อให
การเขาสูวัยสูงวัย สุขภาพแข็งแรง ไมมีโรคเรื้อรัง ซึ่งการมีพฤติกรรมสุขภาพดี จะชวยชะลอ
วัย ใบหน าออนกวาวัย ไมตองพึ่งพาศัลยกรรมชวยลบริ้วรอย
น.ต.นพ.บุญเรือง กลาววา53 10 ขอแนะนําปฏิบัติตัวของวัยแรงงานคื อ รักษาความ
สะอาดรางกาย, แปรงฟนให สะอาดอยางนอยวันละ 2 ครั้ ง พบทันตแพทยทุก 6 เดือน, กิน
รอน ชอนกลาง ลางมือ, อาหารเช าสําคัญ กินอาหารมีเสนใยมาก ดื่ มน้ํา 6-8 แกว/วั น, ไมสํา
สอนทางเพศ ไมสูบบุหรี่ -ดื่มสุ รา-สารเสพติด, จัดเวลาทํ ากิจกรรมร วมครอบครัว, ปองกั น
อุบัติเหตุอุ บัติภัยไม ประมาท, ออกกําลังสม่ํ าเสมอ, ทําจิตใจใหราเริ ง, รักษาสิ่งแวดลอมให
สะอาด
ที่มา : น.ส.พ. สยามรัฐ วันที่ 7 ก.ย.59